El equipo de Fortalece Consultora llevó a cabo una propuesta orientada a trabajar con 126 trabajadores y trabajadoras del Complejo Asistencial Víctor Ríos Ruiz de Los Ángeles para contribuir al desarrollo e implementación de estrategias de autocuidado y gestión emocional, orientadas al bienestar laboral de trabajadores y trabajadoras.
El programa
El programa constó de variadas actividades en las que gran parte de los y las funcionarias participaron dando vida a la iniciativa. Gracias a la modalidad online asincrónica, se partió con una autoevaluación inicial asociada al concepto de bienestar, el saber sobre la salud mental, reconocer sus propias emociones y cómo influye el entorno dentro y fuera del trabajo. Luego, a través de la plataforma Edpuzzle, se facilitaron ocho cápsulas de video con estrategias de bienestar, información sobre la reacción del cuerpo y mente en períodos de crisis, formas de observar el cuerpo y cómo tratarlo a través del automasaje, la danza terapéutica y del entrenamiento psicofísico oriental shikun; trabajo de la respiración, alimentación consciente, escaneo de la consciencia, posturas y beneficios del yoga. Además, se realizó un Webinar Sincrónico con participación activa de los y las trabajadoras, orientado a trabajar los conceptos de bienestar y gestión emocional, desde la educación emocional y neurociencias.
Talleres
Para tener mayor contacto y lograr impacto entre las personas, se realizaron dos talleres presenciales orientados a identificar emociones, desarrollar estrategias prácticas de bienestar y autocuidado, a través de juegos lúdicos con legos, distintos tipos de música, danza, fotografía y el entablar una conversación abierta. En dichos talleres los y las participantes describieron sus estados emocionales al llegar y al retirarse del taller, dando a luz notorios cambios de ánimo.
En esto, el equipo de Fortalece consultora también facilitó material de lectura complementario equivalentes a 11 horas pedagógicas de lecturas. Dos documentos de lectura, que complementan lo trabajado durante las instancias presenciales, las sincrónicas y que fue ejercitado a partir de la guía de las cápsulas. Finalmente, se llevó a cabo una evaluación final de contenidos revisados durante el programa, lo que permitió visualizar positivos y exitosos resultados sobre el trabajo realizado como, por ejemplo, un notorio interés por parte de funcionarios y funcionarias respecto a la salud mental y el tiempo que se le debe dedicar desde el espacio personal y laboral de acuerdo a las oportunidades que ofrezcan en sus espacios de trabajo y así, mejorar su calidad de vida y la de sus pacientes.
